Protocolo de Autonomia Digital
Inscrições abertas (4 vagas): link do formulário
Passamos o dia inteiro diante de telas. Trabalhamos conectados. Descansamos conectados. Distraímo-nos conectados.
Estou estruturando um experimento de 28 dias para testar algo simples: o que acontece quando reduzimos estímulo digital de forma disciplinada e mensurável?
Estou chamando isso de Protocolo de Autonomia Digital.
O que é
Um experimento estruturado de 4 semanas focado em:
- Redução consciente de redes sociais
- Monitoramento real de tempo de tela
- Blocos de foco profundo
- Produção concreta offline
É um protocolo comportamental aplicado em grupo.
Como funciona
- Duração: 28 dias
- Encontro semanal: terça-feira, 20h (75 minutos)
- Grupo fechado com 4 participantes
- Tarefas objetivas a cada semana
- Métricas claras (tempo de tela, foco, produção)
Cada semana trabalha uma etapa:
- Auditoria do uso digital
- Redução estruturada
- Reconstrução de atenção
- Consolidação e regras pessoais permanentes
Para quem é
- Trabalha com computador
- Usa redes sociais diariamente
- Sente a atenção fragmentada
- Está disposto(a) a executar tarefas semanais
Turma Beta
É gratuito.
Objetivo: testar o protocolo em grupo pequeno.
Vagas: 4 participantes
Início: 02 de março de 2026 (terça-feira, 20h)
Se quiser participar, preencha o formulário abaixo:
As inscrições serão analisadas e os participantes confirmados por e-mail.